인내심 기르는법 어려움을 극복하는 4가지

인내심 기르는법 참을 인자 3번을 참으면 ○○도 면한다는 말이 있듯이
성격이 급한 사람은 남들이 하는 행동에 답답함을 느낄 때면 마음 같아서는 잔소리를 하고 싶지만 참거나
직장 상사의 꾸짖음을 참는 등 다양한 이유로 우리는 인내심을 은연중에 기르고 있습니다.
좀 더 건강한 방법으로 인내심을 기르는 법을 알려드리겠습니다.

인내심 기르는법




  • 산책
  • 명상 및 음악감상
  • 운동
  • 상대방 입장 생각해보기

산책

공원 산책을 해서 오늘 있었던 일에 대해 한번 생각을 차분히 해보고
좋지 않았던 기억을 털어내는 루틴을 만들어 보는 것도 좋습니다.

명상 및 음악감상

내가 좋아하는 음악 장르를 들으면서 생각을 비워보세요.
그리고 조용한 방에서 차분히 명상을 하거나 클래식한 노래를 들으면서 명상을 해도 좋습니다.

운동




웨이트 운동이나 유산소 운동을 해서 오늘 좋지 못했던 기억을 운동으로 말끔히 털어내보세요.

상대방 입장 생각해보기

먼저 화를 내거나 좋지 않은 말을 내뱉기 전에 상대방의 입장에 서서 생각을 해보면
이해가 되면서 화를 다스릴수 있을 수도 있습니다.

정리

인내심 기르는법 위에서 알려드린 내용 말고도 자기만의 인내심을 기르는 방법이 있을 겁니다.
상대방에게 화를 내거나 내가 하려고 하는일에 끝까지 책임을 지고 일을 해본다는 등
여러가지 이유로 인내심이 필요한 상황이 있습니다.
그럴떈 상대방의 입장을 한번은 생각해 보거나 향후 일이 어떻게 될지 생각을 해보고 움직이는 것도 좋습니다.
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