식후 과일 건강한 식습관에 필요한 꿀팁

식후 과일

식후 과일 먹는 분들이 생각보다 많이들 드십니다. 밥 먹고 나서 먹는 과일을 디저트라 생각하고 먹기도 하는데요. 한편으로는 과일이라 당이 높아서 식후에는 먹으면 안좋지 않을까 라는 생각도 드는데요. 과일은 식후에 먹어야 할지 식전에 먹어야 할지, 아침 공복에 먹는 과일이나 야식으로 과일을 먹으면 어떻게 되는지 확인해보세요. 식후 과일 과일은 식사 전에 먹거나 식사 후에 먹어도 괜찮지만, 혈당이 … Read more

부황효능 건강에 미치는 영향: 알아두면 좋은 정보

부황효능

부황효능 한의학에서 빠질 수 없는게 바로 부항인데요. 부황은 역사적으로 봤을 때도 옛날 부터 전해 내려오던 한의학이 현대 의학에서도 그 효과를 인정 받아 지금까지 사용이 되고 있는 방법입니다. 그렇다면 한의원에서 해주는 부황은 어떤 효과가 있을까요. 부황효능 부황은 피를 빼지 않아도 부황요법을 통해서 음압의 자극을 주어 어깨 특히 승모근 부위에 뭉친 근육이나 다리 등에 지압 효과를 줘서 … Read more

밥먹고 바로 운동 하면 배 옆구리가 아픈이유

밥먹고 바로 운동

밥먹고 바로 운동 햇을 때, 옆구리가 살살 아파오는걸 느껴보신적 있으신가요. 하루 시간 계획을 짜놓고 시간 별대로 계획을 시행하기 위해서, 혹은 급하게 밥을 먹고 약속시간에 늦지 않기 위해서 대중교통을 타기 위해서 빨리 달릴 때도 배가 살살 아파올 때가 있습니다. 왜 밥먹고 바로 달리면 배가 아플까요. 밥먹고 바로 운동 하면 아픈이유 ①밥 먹고 음식물이 소화가 되지 않은 … Read more

안압 낮추는법 일상에서 실천 가능한 팁과 관리의 핵심

안압 낮추는법

안압 낮추는법 활용해서 안압 상승을 막을 수 있는데요. 안압은 녹내장의 주요 요인이 될 수 있기 때문에 안압이 높은 분들은 오늘 알려드리는 내용을 토대로 꾸준한 관리를 하시는게 좋습니다. 안압 낮추는법 안약 식단 운동 안약 안압을 낮추는 방법 중 하나는 안약을 눈에 넣는 방법인데요. 안과에 가서 의사의 처방을 받은 안약을 눈에 점안 하면 인위적으로 안압을 낮출 수 … Read more

속이 더부룩할때 해소할 수 있는 극복방법

속이 더부룩할때

속이 더부룩할때 있으신가요. 평소처럼 밥을 잘 먹었거나 바빠서 평소보다 밥 양이 줄어 들었는데도 갑자기 속이 더부룩할 때가 있습니다. 속이 왜 더부룩하고 밥을 먹어도 되는지 궁금하시지 않으신가요. 속이 더부룩할때 갑자기 속이 더부룩하거나 전날에 먹은 음식 때문인지 자고 났더니 속이 더부룩할 때가 있습니다. 이때는 보통 소화불량이나 과민성대장증후군일 수도 있습니다. 이 둘 모두 스트레스 때문에 생겼을 확률도 있습니다. … Read more

독감 감기 차이 주요 특징 구분하는 방법

독감 감기 차이

독감 감기 차이 말하려고 하면 서로 비슷해 보여서 같은 의미가 아닐까 싶을때가 있는데요. 독감과 감기는 어떤 차이점이 있고 둘다 같은 의미인지 다른의미인지는 꼭 확인하셔서 제대로 된 정보를 알아가시기 바랍니다. 독감 감기 차이 정답부터 말씀 드리면 독감과 감기는 서로 다릅니다. 감기는 호흡기 바이러스 감염을 통해서 감기가 나타나고 독감은 인플루엔자 바이러스에 감염이 되어 감기 보다는 중증의 증상이 … Read more

지방간에 좋은 음식 효과적이고 건강을 위한 첫걸음

지방간에 좋은 음식

지방간에 좋은 음식 소개를 해드립니다. 지방간은 간에 지방이 많이 축적되어 있는 상태를 보고 지방간이라고 불리고 있습니다. 오른쪽 상복부가 아프거나 피로감이 많이 느껴지면은 지방간을 의심해볼 수 있는데요. 지방간을 병원에서 치료를 받는다고 하면 먹는걸로는 뭘 먹어야지 좋을지 확인하세요. 지방간에 좋은 음식 구분 종류 음료 커피, 녹차, 오트밀, 허브티 과일 포도와 자몽 그리고 블루베리 등 채소 양배추, 브로콜리, … Read more

안약 유통기한 눈 건강을 위한 필수 정보

안약 유통기한

안약 유통기한 안과에서 약을 처방 받았지만 언제까지 안약을 사용할 수 있는지 미처 물어보지 못해서 궁금할 때가 있는데요. 사용하다가 유통기한이라도 지나버리면 눈에도 안좋기 때문에 안약의 유효기간은 얼마동안 되는지 꼭 확인하세요. 안약 유통기한 날짜 안약 유통기한 날짜로는 안약을 개봉했을 시에는 약 1달간은 사용을 할 수 있습니다. 안약 외부에 보시면 유효기간이 적혀 있기 때문에 개봉을 하기 전이라면 유효기간까지 … Read more

술먹고 얼굴 빨개짐 이유와 주목해야 할 점

술먹고 얼굴 빨개짐

술먹고 얼굴 빨개짐 술을 딱 한잔만 마셔도 얼굴이 빨개지는 사람이 있습니다. 어떤 사람은 술을 아무리 마셔도 얼굴이 안빨개지는데 도수가 낮은 술을 마셔도 얼굴이 빨개지는 사람은 왜 그럴까요. 술먹고 얼굴 빨개짐 이유 혈관 분해 효소 아세트알데하이드 혈관 우리 얼굴 피부의 혈관이 증가하여 확장이 되면서 피부가 붉게 되는데요. 바람이 많이 불고 추운 겨울에 밖에 잠깐 산책 갔다가 … Read more

노안 눈에 좋은 음식들 5가지 소개

노안 눈에 좋은 음식들

노안 눈에 좋은 음식들 어떤게 있을까요? 노안은 40대 초반 부터 증상이 하나둘씩 나타나지만, 요즘은 전자기기 사용이 급증하면서 20대나 30대에서도 노안이 부쩍 늘고 있습니다. 노안을 예방하기 위해서는 전자기기 사용도 줄여야 하지만 눈에 좋은 음식도 챙겨줘야하는데요. 노안에 좋은 음식은 어떤게 있는지 소개해드리겠습니다. 노안 눈에 좋은 음식들 당근 블루베리 결명차 녹색 채소 생선 당근 베타카로틴이 많이 들어가 있는 … Read more