식후 과일 건강한 식습관에 필요한 꿀팁

식후 과일

식후 과일 먹는 분들이 생각보다 많이들 드십니다. 밥 먹고 나서 먹는 과일을 디저트라 생각하고 먹기도 하는데요. 한편으로는 과일이라 당이 높아서 식후에는 먹으면 안좋지 않을까 라는 생각도 드는데요. 과일은 식후에 먹어야 할지 식전에 먹어야 할지, 아침 공복에 먹는 과일이나 야식으로 과일을 먹으면 어떻게 되는지 확인해보세요. 식후 과일 과일은 식사 전에 먹거나 식사 후에 먹어도 괜찮지만, 혈당이 … Read more